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Zigarre und Zigarillo: Nikotingehalt

Eine Zigarre liefert Nikotin, auch wenn der Rauch nie inhaliert wird, weil der Tabak alkalischen Rauch erzeugt, den die Mundschleimhaut aufnehmen kann. Die Dosis steuert vor allem, wie viel Tabak im Objekt ist.

Das ist eine Referenzseite darüber, was auf Packungen steht und was EU-Recht deckelt. Kein medizinischer Rat, keine Diagnose und keine Empfehlung, ein Produkt hier zu nutzen. Nikotin macht abhängig, und jedes Produkt auf dieser Seite kann diese Abhängigkeit halten. Wer Nikotin nutzt und aufhören will, dem helfen Apotheke, Arzt oder der nationale Entwöhnungsdienst mehr als eine Tabelle.

Was die Zahl auf der Packung ist

Warum nicht inhalieren nicht nicht aufnehmen heißt

Zigarren sind aus air-cured und fermentiertem Tabak, der Rauch ist alkalisch statt sauer. Nikotin als schwache Base mit pKa nahe 8 bleibt in alkalischer Umgebung weitgehend un-ionisiert und passiert die Mundschleimhaut leicht. Ein Zigarrenraucher, der Rauch im Mund hält und nie in die Lunge zieht, nimmt trotzdem Nikotin auf.

Das ist dieselbe Chemie, die Snus, Nikotinbeutel und Kaugummi wirken lässt, und genau die Chemie, die einer Zigarette fehlt. Deshalb hält der Glaube nicht, Zigarren seien nicht süchtig machend, weil der Rauch nicht inhaliert wird.

Größe ist die dominante Variable

Nikotin pro Gramm Tabak unterscheidet sich nicht enorm zwischen Zigarren- und Zigarettenblatt. Enorm unterscheidet sich die Masse. Eine Zigarette enthält unter einem Gramm Tabak. Ein Zigarillo liegt grob in der Region. Eine große Zigarre kann mehrere Gramm enthalten und die größten Formate weit mehr — die Basis der oft wiederholten Aussage, eine große Zigarre könne so viel halten wie eine ganze Schachtel.

Das macht das in einer großen Zigarre verfügbare Nikotin eine Größenordnung über einer Zigarette, auch wenn nur ein Bruchteil über den Mund in einer Sitzung aufgenommen wird. Es macht auch jeden Versuch, Zigarren in ein Zigarettenäquivalent zu wandeln, ohne die Größe zu kennen sinnlos.

Eine langsamere Kurve als eine Zigarette

Eine Zigarre wird über dreißig bis neunzig Minuten geraucht und über einen viel langsameren Weg aufgenommen. Plasma-Nikotin steigt allmählich statt zu spiken und bleibt lange erhöht. Das subjektive Erlebnis unterscheidet sich von einer Zigarette, aber die Gesamtexposition über eine Sitzung kann erheblich sein, und Abhängigkeit bei regelmäßigen Zigarrenrauchern ist gut dokumentiert.

Kleine Zigarren sind ein anderes Problem

Die Grenze zwischen Zigarette und kleiner Zigarre ist eine rechtliche und steuerliche so sehr wie eine physische. Manche kleinen Zigarren sind zigarettenförmig, -groß und werden genau wie Zigaretten geraucht, inklusive Inhalation, was sie auf die schnelle Lungenroute zurückbringt und außerhalb der für Zigaretten geschriebenen Regeln lässt. Wird ein Produkt inhaliert, behandeln Sie es als Zigarette, unabhängig vom Namen.

Gegen eine Zigarette

Die einzige Zahl, mit der sich diese Formate vergleichen lassen, ist, was ein Raucher wirklich aufnimmt: grob 1 bis 1,5 mg Nikotin pro Zigarette, oder etwa 20 bis 30 mg bei zwanzig am Tag. Das ist eine gemessene aufgenommene Dosis, nicht dieselbe Art Zahl wie auf den meisten Packungen.

Das ist verbrannter oder erhitzter Tabak, der die Lunge erreicht, also liegt die Geschwindigkeit im Zigarettenbereich, auch wo das Gesamtnikotin es nicht ist. Vergleiche nur über die Summe unterschätzen, wie verstärkend es ist.

Aufhören von hier

Nur-Zigarren-Raucher bleiben häufig außen vor bei Entwöhnungsangeboten, die um Zigaretten gebaut sind. Zugelassene Ersatzprodukte sind für Nikotinabhängigkeit zugelassen, nicht speziell für Zigaretten, und die oralen Formen passen zum Aufnahmeweg, den eine Zigarre schon nutzt.

Das Muster mit der meisten Evidenz ist dasselbe, welches Produkt Sie auch beenden. Eine lang wirkende Form hält die Baseline, damit Entzug nicht den ganzen Tag Cravings erzeugt, und eine schnell wirkende Form ist für die Momente da, in denen ein Craving trotzdem kommt. Cochrane-Reviews der Nikotinersatztherapie finden, dass die Nutzung die Chance zu stoppen gegenüber keiner Medikation verbessert, und dass ein Pflaster plus schnell wirkende Form besser ist als jedes allein. Verhaltenstherapie obendrauf wirkt noch besser.

Zwei Dinge sollte man vor dem Start wissen. Unterdosierung ist das übliche Scheitern: man wählt die niedrige Stärke, nutzt sie seltener als das Etikett sagt, und schließt, Ersatz wirke nicht. Und verschreibungspflichtige Arzneimittel gegen Tabakabhängigkeit gibt es auch; das ist ein Gespräch mit einem Kliniker, keine Regalentscheidung.

Nationale Dienste sind kostenlos und mit Menschen besetzt, die das den ganzen Tag tun. In Estland führt das Nationale Institut für Gesundheitsentwicklung Entwöhnungsberatung und veröffentlicht die aktuelle Klinik- und Hotline-Liste. In Finnland deckt der Stumppi-Dienst von Filha dasselbe ab. In Schweden ist es Sluta-Roka-Linjen. Die Apotheke kennt den lokalen.

Source: Cochrane-Tobacco-Addiction-Group-Reviews zu Nikotinersatz und Kombinationstherapie · checked 2026-09-06

Häufige Fragen

Quellen:EU-Tabakerzeugnisrichtlinie 2014/40/EU · Benowitz, Hukkanen and Jacob, Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009· geprüft2026-09-06

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