TempoLife › Funkcijos › Nicotine content: pouches, cigarettes and vapes › nicotine-gum
Nikotininė kramtomoji guma: nikotino kiekis
Nikotino kramtomoji guma būna dviejų stiprumų, ir technika yra svarbesnė už pasirinkimą tarp jų. Kramtoma kaip įprasta guma ji duoda labai mažai, ir priežastį verta suprasti.
Tai informacinis tinklalapis apie tai, kas užrašyta ant pakuočių ir ką riboja ES teisė. Tai nėra medicininė konsultacija, nėra diagnozė ir nėra rekomendacija naudoti bet kurį čia esantį produktą. Nikotinas sukelia priklausomybę, ir kiekvienas šiame tinklalapyje esantis produktas gali tą priklausomybę palaikyti. Jei naudojate nikotiną ir norite nutraukti, vaistininkas, gydytojas ar nacionalinė rūkymo nutraukimo tarnyba padės jums daugiau nei lentelė.
Kas yra skaičius ant pakuotės
| Pozicija | Paveikslas |
|---|---|
| Kategorija | Licencuoti pakaitiniai vaistai |
| Deklaruotas skaičius | mg nikotino viename gabalėlyje |
| Teisinė padėtis | Licencijuotas vaistas: etiketė nustato maksimalų gabalėlių skaičių per dieną |
| Stiprybės | 2 mg ir 4 mg viename gabalėlyje |
| Technika | kramtykite, kol pajusite dilgčiojimą, tada padėkite už žando, maždaug 30 minučių |
| Didžiausias poveikis | maždaug nuo 20 iki 30 minučių |
| Venkite prieš ir per | kava, kola, sultys ir kiti rūgštūs gėrimai |
| Daugiausia per dieną | nustato etiketė; perskaitykite pakuotę |
Du stiprumai ir klausimas, kuris parenka vieną
Licencijuota nikotino kramtomoji guma prekiaujama po 2 mg ir 4 mg viename gabalėlyje. Etiketės taisyklė, kurią naudoja dauguma Europos gaminių, 4 mg gabalėlį skiria stipriau ir ankstyvai rūkantiems, pakuotėje paprastai apibrėžtiems kaip surūkantiems dvidešimt ar daugiau cigarečių per dieną arba paimantiems pirmąją cigaretę per pusvalandį nuo pabudimo, o 2 mg gabalėlį — visiems kitiems.
Šis antras kriterijus nėra atsitiktinis. Laikas iki pirmos cigaretės yra stipriausias atskiras fizinės priklausomybės rodiklis standartiniuose klausimynuose, nes jis parodo, kaip greitai per naktį įvykęs pasišalinimas sukelia abstinenciją. Mažai rūkančiam žmogui, kuris pabudęs tuojau užsirūko, gali reikėti didesnio pakaitinio gydymo nei daugiau rūkančiam, kuris taip nedaro.
Pakramtyti ir padėti už žando — ir kodėl nuryjant tai prarandama
Nurodymas ant kiekvienos pakuotės — kramtyti lėtai, kol pasirodo skonis ar lengvas kutulys, tada guminę padėti tarp skruosto ir dantenos ir kartoti šį ciklą maždaug trisdešimt minučių. Nepertraukiamas kramtymas išskiria nikotiną greičiau, nei burna gali jį pasisavinti, todėl jis nuryjamas su seilėmis.
Nuryta nikotinas absorbuojamas iš žarnyno į vartų kraujotaką ir praeina per kepenis, kol pasiekia likusį kūną, kur didelė jo dalis metabolizuojama jau pirmajame praėjime. Todėl burnos bioprieinamumas yra prastas, todėl nuryta nikotinas blogai malšina potraukį ir todėl vietoj to sukelia žagsėjimą, rėmenį ir pykinimą. Kramtymo-ir-padėjimo technika egzistuoja tik tam, kad nikotinas liktų burnoje, kur žando gleivinė jį absorbuoja tiesiai į sisteminę kraujotaką.
Kava, kola ir sultys trikdo
Įsisavinimas per burnos gleivinę priklauso nuo pH, o rūgštūs gėrimai kurį laiką po išgėrimo mažina burnos pH. Todėl kava, kola, vaisių sultys ir kiti rūgštūs gėrimai mažina, kiek nikotino prasiskverbia per membraną – būtent tad etiketėse prašoma nieko nevalgyti ir negerti penkiolika minučių prieš vartojimą ir jo metu. Tai ta pati silpnos bazės chemija, dėl kurios cigarečių dūmai burnoje netinka, o cigarų dūmai – tinka.
Tai taip pat viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmogus nusprendžia, kad kramtomoji guma jam neveikia.
Tai, ką gabalas atiduoda, yra mažiau, nei jame yra
2 mg ar 4 mg skaičius aprašo nikotiną gabalėlyje. Ne visas jis išsiskiria per įprastą kramtymo laiką, ir ne visas išsiskyręs sugeriamas. Kiekvieno prekės ženklo produkto informacija tai aprašo, ir tai priežastis, kodėl guma, pažymėta 4 mg, nelygi bet kuriam kitam produktui, pažymėtam 4 mg. Lyginkite gumą su guma ir tarpformatinius palyginimus vien miligramo skaičiumi laikykite nepatikimais.
Palyginti su cigarete
Vienintelis skaičius, leidžiantis bent kaip palyginti šiuos formatus, yra tai, kiek rūkantysis iš tikrųjų pasisavina: maždaug nuo 1 iki 1.5 mg nikotino iš cigaretės arba maždaug nuo 20 iki 30 mg per dvidešimties cigarečių per dieną įprotį. Tai išmatuota pasisavinta dozė, ir tai nėra tokios pačios rūšies skaičius kaip tas, kuris nurodytas ant daugumos pakuočių.
Licencijuotas pakaitinis produktas sukurtas taip, kad atitiktų tą įsisavintą rodiklį, o ne jį viršytų, ir būtent tai yra visas ant pakuotės atspausdintų dozių laiptų tikslas: pakankamai, kad būtų pašalinti nutraukimo simptomai, tokia forma, kuri pakankamai lėta, kad neatkurtų pastiprinimo.
| Atskaitos taškas | Paveikslas |
|---|---|
| Nikotinas, pasisavinamas iš vienos cigaretės | maždaug nuo 1 iki 1.5 mg |
| Nikotinas, pasisavinamas rūkant dvidešimt cigarečių per dieną | maždaug nuo 20 iki 30 mg |
| EU cigarečių mašininio matavimo išsiskiriančių medžiagų riba | 1 mg vienoje cigaretėje |
| Nikotinas pilnoje ES teisės aktus atitinkančioje vienkartinėje elektroninėje cigaretėje | iki 40 mg, kaip kiekis |
| Nikotinas pilname 10 ml pakartotinio užpildymo buteliuke su 20 mg/ml | 200 mg, kaip kiekis |
| Nikotininė kramtomoji guma | 2 mg ir 4 mg viename gabalėlyje |
Kaip mesti nuo šiol
Kramtomoji guma pati viena padidina tikimybę mesti. Guma kartu su pleistru Cochrane apžvalgose veikia geriau nei kiekvienas atskirai, nes pleistras palaiko bazinį lygį, kurio guma niekada nebuvo skirta palaikyti, o guma apima potraukius, kurių pleistras nepasiekia.
Modelis su daugiausia įrodymų yra tas pats, nesvarbu, kurį produktą nutraukiate. Ilgo veikimo forma laiko bazinę liniją, kad abstinencija negeneruotų potraukio visą dieną, o greito veikimo forma yra ten akimirkoms, kai potraukis vis tiek ateina. Cochrane apžvalgos apie nikotino pakaitinę terapiją randa, kad jos vartojimas pagerina nutraukimo šansą palyginti su be vaistų, ir kad pleistro derinys su greito veikimo forma veikia geriau nei kiekviena atskirai. Elgesio palaikymas ant vaistų veikia dar geriau.
Prieš pradedant verta žinoti du dalykus. Įprasta nesėkmė yra per maža dozė: žmonės pasirenka mažą stiprumą, naudoja jį rečiau, nei nurodyta ant pakuotės, ir padaro išvadą, kad pakaitinė terapija jiems neveikia. Ir tabako priklausomybei yra ir receptinių vaistų; tai pokalbis su gydytoju, o ne pasirinkimas prie lentynos.
Nacionalinės paslaugos yra nemokamos, o jose dirba žmonės, kurie tuo užsiima visą dieną. Estijoje Nacionalinis sveikatos plėtros institutas veda rūkymo atsisakymo konsultacijas ir skelbia dabartinį kabinetų bei pagalbos linijų sąrašą. Suomijoje tą patį daro Filha valdoma Stumppi paslauga. Švedijoje tai Sluta-Roka-Linjen. Jūsų vaistinė žinos vietinę.
Source: Cochrane Tobacco Addiction Group apžvalgos apie nikotino pakaitinę terapiją ir apie kombinuotą terapiją · checked 2026-09-06
Dažnai užduodami klausimai
Ar naudoti 2 mg, ar 4 mg nikotino kramtomąją gumą?
Reikia laikytis ant pakuotės nurodytos taisyklės. Paprastai ji 4 mg skiria tiems, kurie surūko dvidešimt ar daugiau cigarečių per dieną arba rūko per trisdešimt minučių po pabudimo, o 2 mg – visiems kitiems. Ribiniais atvejais gali padėti vaistininkas.
Kodėl nikotino kramtomoji guma man sukelia žagsulį?
Beveik visada todėl, kad ji kramtoma nepertraukiamai, todėl nikotinas nuryjamas, o ne susigeria per gleivinę. Kramtykite, kol pajusite lengvą dilgsėjimą, tada padėkite ją prie skruosto.
Ar galiu gerti kavą vartodamas nikotino kramtomąją gumą?
Ne prieš pat ir ne tuo metu. Rūgštūs gėrimai mažina pH burnoje ir sumažina įsisavinamo nikotino kiekį. Etiketėse rekomenduojama penkiolikos minučių pertrauka.
Šaltiniai:Vaisto etiketė ir preparato charakteristikų santrauka, paskelbta nacionalinės vaistų agentūros · Cochrane Tobacco Addiction Group apžvalgos apie nikotino pakaitinę terapiją · Benowitz, Hukkanen and Jacob, Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009· patikrinta2026-09-06
Kiti formatai
Nikotino tabletė čiulpimui
Dažniausiai 1.5 mg, 2 mg ir 4 mg, kai kuriose rinkose ir 1 mg
Nikotino pleistras
21, 14 ir 7 mg per 24 valandas; 25, 15 ir 10 mg per 16 valandų
Nikotino purškalas į burną
1 mg viename purškime
Nikotino inhaliatorius
15 mg kasetės, kai kuriose rinkose yra 10 mg versija
Nikotino purškalas į nosį
0.5 mg viename purškime; viena dozė yra vienas purškimas į kiekvieną šnervę, taigi 1 mg
Cigaretė (gamykloje pagaminta)
Iki 1 mg pagal aparatinį matavimą; maždaug 1–1.5 mg faktiškai pasisavinama
Visi formatai, perskaičiavimo lentelės ir EU ribos yra pagrindiniame puslapyje.
Kas pasikeičia, kai nutraukiate
Miegas, pulsas ramybėje, nuotaika ir apetitas – pirmosiomis savaitėmis kinta visi. TempoLife juos registruoja vienoje vietoje, kad pokytį galėtumėte pamatyti, o ne turėtumėte atsiminti.