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Nikotingehalt nach Produkt

Was die Nikotinzahl auf jedem der 18 Produktformate wirklich misst, die Rechnung, die sie vergleichbar macht, und die EU-Deckel, die gelten und nicht gelten.

Das ist eine Referenzseite darüber, was auf Packungen steht und was EU-Recht deckelt. Kein medizinischer Rat, keine Diagnose und keine Empfehlung, ein Produkt hier zu nutzen. Nikotin macht abhängig, und jedes Produkt auf dieser Seite kann diese Abhängigkeit halten. Wer Nikotin nutzt und aufhören will, dem helfen Apotheke, Arzt oder der nationale Entwöhnungsdienst mehr als eine Tabelle.

Vier Packungen, vier verschiedene Größen

Fast jeder Streit, welches Nikotinprodukt am stärksten ist, ist wirklich ein Streit zwischen Leuten, die vier verschiedene physikalische Größen als eine lesen. Sie sind es nicht, und keine Rechnung macht sie vergleichbar, bis man weiß, welche welche ist.

• Eine Zigarette trägt eine Maschinenausbeute: wie viel Nikotin eine Rauchmaschine unter Standardbedingungen aus dem Rauch zog. Es ist nicht, was im Tabak ist, und nicht, was ein Mensch bekommt.
• Ein Pouch oder eine Snusdose trägt einen Gehalt: das physisch im Beutel vorhandene Nikotin oder die Konzentration im Material. Nur ein Teil überquert das Zahnfleisch, bevor der Beutel weggeworfen wird.
• E-Liquid trägt eine Konzentration: Milligramm in jedem Milliliter. Bis sie mit den Millilitern multipliziert wird, die Sie wirklich durchbekommen, sagt sie nichts über eine Dosis.
• Ein Nikotinpflaster trägt eine Abgaberate: das Nikotin, das es über die Tragezeit abgibt. Das Pflaster selbst enthält mehr als die Zahl auf der Schachtel.

Die eine Zahl, mit der man dazwischen wechselt, ist, was ein Raucher wirklich aufnimmt: grob 1 bis 1,5 mg Nikotin pro Zigarette, also etwa 20 bis 30 mg bei zwanzig am Tag. Das ist eine gemessene aufgenommene Dosis, keine Etikettenzahl, und der Anker auf jeder Seite dieser Fläche.

Pouch-Dosen: Milligramm pro Gramm zu Milligramm pro Pouch

Nikotinbeutel und Snus werden entweder als Milligramm pro Pouch oder als Milligramm pro Gramm deklariert. Das zweite ist eine Konzentration und bedeutet allein nichts, weil Formate differieren: Mini nahe 0,3 g, Slim 0,5 bis 0,7 g, größere gegen 1 g. Die Umrechnung ist eine Multiplikation.

mg pro Pouch = mg pro Gramm × Pouchgewicht in Gramm
mg pro Gramm  = mg pro Pouch ÷ Pouchgewicht in Gramm

Lesen Sie die Zeile für die Konzentration Ihrer Dose und quer zum Format in der Hand. Zwei Dosen, die im Regal identisch wirken, können in dieser Tabelle drei Zeilen auseinander liegen.

Source: Rechnung mit der auf der Dose gedruckten deklarierten Konzentration. Pouchgewichte sind Herstellerformate, kein Rechtsstandard · checked 2026-09-06

Aus diesem Raster fallen zwei Dinge. Erstens kann ein Mini bei hoher Konzentration eine kleinere Dosis sein als ein großer Pouch bei bescheidener — das Gegenteil der Dosenbeschriftung. Zweitens hat eine Stärke als Punkte oder Stufe eins bis fünf keine rechtliche Definition und ist zwischen Marken nicht vergleichbar. Zwei Dosen Stufe vier können um ein Vielfaches differieren. Die Milligramm sind die einzige Zahl, die reist.

E-Liquid: Milligramm pro Milliliter zu Milligramm

Flüssigkeitsstärke ist auch eine Konzentration, dieselbe Falle gilt. Ein Rückgang in Milligramm pro Milliliter bei gleichzeitigem Anstieg der verbrauchten Milliliter ist keine Reduktion, und das ist der häufigste Weg, auf dem ein selbstgesteuertes Ausschleichen still scheitert.

Die untere rechte Ecke dieser Tabelle ist die merkbare: eine volle 10-ml-Nachfüllflasche beim EU-Maximum von 20 mg/ml hält 200 mg Nikotin. Deshalb müssen diese Flaschen kindersicher und originalitätsgesichert sein, und eine verschüttete oder geschluckte Flasche ist eine Vergiftung, kein Chaos.

Was EU-Recht deckelt und was nicht

Die Tabakerzeugnisrichtlinie setzt die Zahlen, die in der ganzen EU gelten. Die Liste einmal zu lesen lohnt, weil die Lücken den Großteil der Verwirrung in diesem Markt erklären.

Source: EU-Tabakerzeugnisrichtlinie 2014/40/EU · checked 2026-09-06

Die letzte Zeile ist die wichtige. Nikotinbeutel kamen ohne Tabak und ohne E-Liquid auf den Markt und fielen aus einer Richtlinie, die genau für diese zwei Dinge geschrieben war. Folglich gab es keine EU-Decke für Nikotin pro Pouch, keine EU-Warnung und keine EU-Inhaltsstoffmeldepflicht, und jedes Land musste selbst entscheiden. Mehrere haben den Einzelverkauf ganz verboten, auf Tabak- oder Lebensmittelrechtsgrund; die Niederlande, Belgien und Deutschland haben jeweils gehandelt.

Weil diese nationalen Regeln sich bewegen und jemand nach einer hier gedruckten Zahl handeln könnte, zeigt diese Seite auf die Behörde statt eine Zahl zu drucken.

Warum dieselben Milligramm sich anders anfühlen

Nikotin ist eine schwache Base mit pKa nahe 8. In saurer Umgebung ist es ionisiert und passiert Membranen schlecht; in alkalischer un-ionisiert und passiert sie leicht. Diese eine Tatsache erklärt fast jeden Unterschied zwischen den Formaten auf dieser Seite.

Zigarettenrauch aus flue-cured Tabak ist sauer, im Mund wird fast nichts aufgenommen und der Rauch muss die Lunge erreichen. Dort ist die Alveolarfläche enorm und die Blutversorgung sofort, Nikotin erreicht das Gehirn in etwa zehn bis zwanzig Sekunden. Zigarren- und Pfeifenrauch aus air-cured Tabak ist alkalisch, deshalb wirkt eine Zigarre ohne Inhalieren. Snus, Nikotinbeutel und Kaugummi sind bewusst alkalisch gepuffert aus demselben Grund, und säurehaltige Getränke sollen um orale Ersatzprodukte gemieden werden, weil sie die Pufferung aufheben. Geschlucktes Nikotin geht zuerst durch die Leber und wird weitgehend zerstört, bevor es in den Kreislauf kommt, deshalb erzeugt ständiges Kauen Schluckauf und Übelkeit statt Erleichterung.

Geschwindigkeit zählt so viel wie Dosis. Die Verstärkung, die eine Gewohnheit schwer bricht, kommt aus einem kurzen Intervall zwischen Handlung und Wirkung, deshalb ist eine Zigarette das verstärkendste Nikotinprodukt und ein Pflaster ohne Peak das geringste. Zwei Produkte mit gleichem Gesamtnikotin über den Tag können auf dieser Achse enorm differieren.

Source: Benowitz, Hukkanen and Jacob, Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009; Benowitz, Nicotine addiction, New England Journal of Medicine, 2010 · checked 2026-09-06

Wie lange es bleibt

Nikotin hat eine Eliminationshalbwertszeit von etwa zwei Stunden, ist über Nacht weitgehend weg und akkumuliert nie über Tage. Cotinin, in das der Großteil umgewandelt wird, hat nahe sechzehn Stunden und akkumuliert daher; ein Test auf kürzlichen Nikotingebrauch misst Cotinin in Speichel, Blut oder Urin statt Nikotin. Eine einzelne Exposition bleibt als Cotinin Tage statt Stunden nachweisbar.

Die Zwei-Stunden-Zahl erklärt auch die Form eines Rauchtags. Spiegel steigen morgens, plateauieren, fallen über Nacht, deshalb ist der erste Konsum nach dem Aufwachen der größte relative Sprung des Tages und der schwerste auszulassen. Wie schnell das erste Craving nach dem Aufwachen kommt, ist der beste Indikator physischer Abhängigkeit in Standardfragebögen, nützlicher als die Zahl auf jeder Dose.

Kinder, Haustiere und geschlucktes Nikotin

Die älteste Zahl in diesem Feld, dass rund 60 mg Nikotin eine tödliche Dosis für einen Erwachsenen sei, ist in der Toxikologie angezweifelt und die wahre Zahl ist sehr wahrscheinlich weit höher. Das ist kein Grund zur Entspannung. Konzentriertes Nikotin ist für ein kleines Kind wirklich gefährlich, und die modernen Produkte sind das Problem: eine volle 10-ml-Flasche mit 20 mg/ml hält 200 mg, und ein Nikotinbeutel ist klein, süß riechend und leicht zu schlucken.

Wenn ein Kind einen Beutel schluckt, kaut oder E-Liquid trinkt, behandeln Sie es sofort als Vergiftung, warten Sie nicht auf Symptome. Rufen Sie die nationale Giftnotrufzentrale oder die europäische Notrufnummer 112. In Estland ist die Giftnotrufnummer 16662. Dosen geschlossen und außer Reichweite halten, gebrauchte Beutel nicht im offenen Deckel lassen, Liquid mit tatsächlich geschlossenem Kindersicherheitsverschluss lagern.

Source: Mayer, How much nicotine kills a human?, Archives of Toxicology, 2014, zur Herkunft und Unzuverlässigkeit der 60-mg-Zahl · checked 2026-09-06

Verbrannter oder erhitzter Tabak

Tabak, den Sie nicht verbrennen

Tabakfreies Nikotin

Zugelassene Ersatzmedikamente

Aufhören von hier

Jedes Format auf dieser Seite kann eine Nikotinabhängigkeit halten, und der Ausweg aus allen ist derselbe. Der erste nützliche Schritt ist Rechnung: wandeln Sie, was Sie nutzen, mit den Tabellen oben in Milligramm pro Tag und schreiben Sie die Zahl auf. Ein Ausschleichen, das man nicht messen kann, kann man nicht halten.

Das Muster mit der meisten Evidenz ist dasselbe, welches Produkt Sie auch beenden. Eine lang wirkende Form hält die Baseline, damit Entzug nicht den ganzen Tag Cravings erzeugt, und eine schnell wirkende Form ist für die Momente da, in denen ein Craving trotzdem kommt. Cochrane-Reviews der Nikotinersatztherapie finden, dass die Nutzung die Chance zu stoppen gegenüber keiner Medikation verbessert, und dass ein Pflaster plus schnell wirkende Form besser ist als jedes allein. Verhaltenstherapie obendrauf wirkt noch besser.

Zwei Dinge sollte man vor dem Start wissen. Unterdosierung ist das übliche Scheitern: man wählt die niedrige Stärke, nutzt sie seltener als das Etikett sagt, und schließt, Ersatz wirke nicht. Und verschreibungspflichtige Arzneimittel gegen Tabakabhängigkeit gibt es auch; das ist ein Gespräch mit einem Kliniker, keine Regalentscheidung.

Nationale Dienste sind kostenlos und mit Menschen besetzt, die das den ganzen Tag tun. In Estland führt das Nationale Institut für Gesundheitsentwicklung Entwöhnungsberatung und veröffentlicht die aktuelle Klinik- und Hotline-Liste. In Finnland deckt der Stumppi-Dienst von Filha dasselbe ab. In Schweden ist es Sluta-Roka-Linjen. Die Apotheke kennt den lokalen.

Source: Cochrane-Tobacco-Addiction-Group-Reviews zu Nikotinersatz und Kombinationstherapie · checked 2026-09-06

Häufige Fragen

Woher diese Zahlen kommen

Rechtliche Deckel sind die EU-Tabakerzeugnisrichtlinie. Stärken zugelassener Arzneimittel sind die auf den Produkten und in den SPC nationaler Arzneimittelbehörden gedruckten. Pharmakologie ist Standard-Review-Literatur, auf jeder Seite zitiert. Die Umrechnungstabellen sind hier ausgeführte Rechnung aus den zwei in jeder Bildunterschrift genannten Eingaben.

Was Sie auf dieser Fläche nicht finden, ist eine Milligrammzahl für eine namentliche Marke. Hersteller ändern Stärken und Formate, eine veraltete Zahl auf einer Nikotinseite ist schlechter als keine Zahl, und Hunderte SKUs aktuell zu halten geht nicht zuverlässig. Die Dose in der Hand ist die autoritative Quelle ihrer eigenen Stärke, und diese Seite lehrt, sie zu lesen. Es gibt hier auch keine Shoplinks, absichtlich.

Source: EU-Tabakerzeugnisrichtlinie 2014/40/EU · checked 2026-09-06

Koffeingehalt nach Getränk deckt den anderen Alltagsstimulans zu denselben Bedingungen ab, und Alkoholeinheiten und Kalorien macht dieselbe Rechnung-zuerst-Arbeit für Getränke.