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Teor de nicotina por produto
O que o número de nicotina em cada um dos 18 formatos realmente mede, a aritmética que os torna comparáveis e os tectos da UE que se aplicam e que não.
Esta é uma página de referência sobre o que está impresso nas embalagens e o que a lei da UE limita. Não é conselho médico, diagnóstico nem recomendação de usar qualquer produto. A nicotina vicia e cada produto nesta página pode sustentar essa dependência. Se usa nicotina e quer parar, um farmacêutico, um médico ou o serviço nacional de cessação ajuda mais do que uma tabela.
Quatro embalagens, quatro grandezas diferentes
Quase toda a discussão sobre qual produto de nicotina é o mais forte é na verdade uma discussão entre pessoas que lêem quatro grandezas físicas diferentes como uma. Não são, e nenhuma aritmética as torna comparáveis até se saber qual é qual.
- Um cigarro traz um rendimento de máquina: quanto de nicotina uma máquina de fumar tirou do fumo em condições padrão de laboratório. Não é o que está no tabaco nem o que uma pessoa recebe.
- Uma saqueta ou uma lata de snus traz um conteúdo: a nicotina fisicamente presente na saqueta, ou a concentração no material. Só parte atravessa a gengiva antes de a saqueta ser deitada fora.
- O e-líquido traz uma concentração: miligramas em cada mililitro. Até multiplicá-la pelos mililitros que realmente usa, não diz nada sobre uma dose.
- Um penso de nicotina traz uma taxa de entrega: a nicotina que liberta no tempo de uso. O penso em si contém mais do que o número da caixa.
O número que permite cruzar entre eles é o que um fumador realmente absorve: cerca de 1 a 1,5 mg de nicotina por cigarro, algo na casa de 20 a 30 mg num hábito de vinte por dia. É uma dose absorvida medida, não um número de rótulo, e a âncora de cada página desta superfície.
| Formato | O que é o número impresso | Absorvido por | Quão rápido |
|---|---|---|---|
| Cigarro | Nicotina medida por máquina no fumo, mg por cigarro | Pulmão | Cérebro em cerca de 10 a 20 segundos |
| Cigarro enrolado | Nada por cigarro. O saco declara um peso de tabaco | Pulmão | Cérebro em cerca de 10 a 20 segundos |
| Charuto | Nada. Os charutos não trazem número de emissão | Boca, sem inalar | Minutos, acumulando ao longo de um fumo longo |
| Cachimbo | Peso de tabaco. Sem número de dose | Boca, sem inalar | Minutos, acumulando ao longo do fornilho |
| Narguilé | Peso da mistura húmida. Sem número por sessão | Pulmão | Minutos, sustentados numa sessão de 20 a 80 minutos |
| Tabaco aquecido | Alguns fabricantes declaram nicotina por stick; nenhum tecto de emissão da UE se aplica | Pulmão | Segundos a um minuto |
| Snus | Nicotina em mg por grama de snus; as porções pesam cerca de 0,5 a 1 g | Boca (sob o lábio superior) | 20 a 30 minutos até ao pico, sustentado enquanto a porção está no sítio |
| Tabaco de mascar | Peso do tabaco. Não se exige número de nicotina por porção | Boca (na bochecha) | Dezenas de minutos, sustentado ao longo de um contacto longo |
| Rape nasal | Peso do tabaco. Uma pitada é medida pelo utilizador | Nariz | Mais rápido do que a boca, mais lento do que o pulmão |
| Bolsa de nicotina | mg de nicotina por bolsa, ou mg por grama, ou ambos | Boca (sob o lábio superior) | 15 a 30 minutos até ao pico, sustentado enquanto a bolsa está no sítio |
| Vape descartável | Concentração de nicotina em mg/ml, mais o volume de líquido em ml | Pulmão | Segundos |
| E-líquido | Concentração de nicotina em mg por ml de líquido | Pulmão | Segundos |
| Gum | mg de nicotina por peça | Boca (bucal) | Minutos, pico por volta de 20 a 30 minutos |
| Pastilha | mg de nicotina por pastilha | Boca (bucal) | Minutos, ao longo de uma dissolução de 20 a 30 minutos |
| Penso | mg de nicotina entregues ao longo do tempo de uso, não mg contidos | Pele | Horas até um planalto; sem pico |
| Spray bucal | mg de nicotina por pulverização | Boca (bucal) | Cerca de um minuto |
| Inalador | mg de nicotina por cartucho | Boca (bucal), apesar do nome | Minutos, ao longo de puxadas repetidas |
| Spray nasal | mg de nicotina por atuação | Nariz | O mais rápido dos produtos licenciados |
Latas de saquetas: miligramas por grama para miligramas por saqueta
As saquetas de nicotina e o snus são declarados em miligramas por saqueta ou por grama. O segundo é uma concentração e sozinho não significa nada, porque os formatos diferem: mini perto de 0,3 g, slim 0,5 a 0,7 g, maiores perto de 1 g. A conversão é uma multiplicação.
mg por saqueta = mg por grama × peso da saqueta em gramas
mg por grama = mg por saqueta ÷ peso da saqueta em gramasLeia a linha da concentração da sua lata e atravessando até o formato na mão. Duas latas idênticas na prateleira podem ficar a três linhas de distância nesta tabela.
Conversor de força
O JavaScript está desligado, o conversor não corre. As tabelas abaixo fazem a mesma aritmética: multiplique os miligramas por grama declarados pelo peso da saqueta, ou os miligramas por mililitro pelos mililitros que usa.
| Declarado | 0.30 g | 0.50 g | 0.65 g | 0.80 g | 1.00 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 mg/g | 1.2 mg | 2.0 mg | 2.6 mg | 3.2 mg | 4.0 mg |
| 6 mg/g | 1.8 mg | 3.0 mg | 3.9 mg | 4.8 mg | 6.0 mg |
| 8 mg/g | 2.4 mg | 4.0 mg | 5.2 mg | 6.4 mg | 8.0 mg |
| 10 mg/g | 3.0 mg | 5.0 mg | 6.5 mg | 8.0 mg | 10.0 mg |
| 12 mg/g | 3.6 mg | 6.0 mg | 7.8 mg | 9.6 mg | 12.0 mg |
| 14 mg/g | 4.2 mg | 7.0 mg | 9.1 mg | 11.2 mg | 14.0 mg |
| 16 mg/g | 4.8 mg | 8.0 mg | 10.4 mg | 12.8 mg | 16.0 mg |
| 20 mg/g | 6.0 mg | 10.0 mg | 13.0 mg | 16.0 mg | 20.0 mg |
| 24 mg/g | 7.2 mg | 12.0 mg | 15.6 mg | 19.2 mg | 24.0 mg |
| 30 mg/g | 9.0 mg | 15.0 mg | 19.5 mg | 24.0 mg | 30.0 mg |
Source: Aritmética sobre a concentração declarada impressa na lata. Os pesos são formatos de fabricante, não uma norma legal · checked 2026-09-06
Dessa grelha saem duas coisas. A primeira é que um mini em alta concentração pode ser dose menor do que uma saqueta grande em concentração modesta — o oposto de como as latas se lêem. A segunda é que um indicador em pontos ou nível de um a cinco não tem definição legal e não é comparável entre marcas. Duas latas nível quatro podem diferir várias vezes. Os miligramas são o único número que viaja.
E-líquido: miligramas por mililitro para miligramas
A força do líquido também é uma concentração, e a mesma armadilha vale. Uma descida em miligramas por mililitro acompanhada de subida nos mililitros usados não é uma redução, e é a forma mais comum de um desmame autodirigido falhar em silêncio.
| Força | 2 ml | 3 ml | 5 ml | 10 ml |
|---|---|---|---|---|
| 3 mg/ml | 6 mg | 9 mg | 15 mg | 30 mg |
| 6 mg/ml | 12 mg | 18 mg | 30 mg | 60 mg |
| 9 mg/ml | 18 mg | 27 mg | 45 mg | 90 mg |
| 12 mg/ml | 24 mg | 36 mg | 60 mg | 120 mg |
| 18 mg/ml | 36 mg | 54 mg | 90 mg | 180 mg |
| 20 mg/ml | 40 mg | 60 mg | 100 mg | 200 mg |
O canto inferior direito dessa tabela vale lembrar: um frasco de recarga de 10 ml cheio no máximo da UE de 20 mg/ml tem 200 mg de nicotina. Por isso esses frascos devem ser à prova de crianças e de violação, e um frasco derramado ou engolido é envenenamento, não uma confusão.
O que a lei da UE limita e o que não
A Diretiva dos produtos do tabaco define os números que valem em toda a UE. Vale ler a lista uma vez, porque as lacunas explicam a maior parte da confusão deste mercado.
| Regra | Número | Onde isso se encaixa |
|---|---|---|
| Emissões do cigarro | 1 mg de nicotina, 10 mg de alcatrão, 10 mg de monóxido de carbono por cigarro | Artigo 3.º. Medido por máquina em condições ISO, e só para cigarros |
| Tabaco de uso oral | Venda proibida | Artigo 17.º. A Suécia tem isenção de adesão. Produtos mascados e inalados ficam fora da definição |
| Concentração do e-líquido | máximo 20 mg/ml | Artigo 20.º |
| Recipientes de recarga | máximo 10 ml | Artigo 20.º |
| Tanques e dispositivos de uso único | máximo 2 ml | Artigo 20.º |
| Para enrolar, charutos, cachimbo, narguilé | Sem tecto de emissão | O artigo 3.º cobre só cigarros |
| Tabaco aquecido | Sem tecto de emissão; sabores já não permitidos | Um produto de tabaco sob a diretiva; a isenção de sabor foi retirada em 2022 |
| Saquetas de nicotina sem tabaco | Nenhum tecto da UE | Fora da diretiva: sem tabaco, não é cigarro eletrónico |
Source: Diretiva da UE 2014/40/UE sobre produtos do tabaco · checked 2026-09-06
A última linha é a importante. As saquetas de nicotina chegaram sem tabaco nem e-líquido, fora de uma diretiva escrita para exactamente essas duas coisas. Não houve tecto da UE de nicotina por saqueta, aviso da UE nem dever de declarar ingredientes, e cada país teve de decidir. Vários proibiram a venda a retalho por direito do tabaco ou alimentar; Países Baixos, Bélgica e Alemanha já agiram.
Como essas regras nacionais se movem, e porque alguém poderia agir sobre um número impresso aqui, esta página aponta para a autoridade em vez de imprimir um número.
| País | Snus (tabaco de uso oral) | Onde estão publicadas as regras atuais de produtos de nicotina |
|---|---|---|
| Estónia | Venda proibida pelo direito da UE | Terviseamet (Conselho de Saúde), imposto especial a cargo de Maksu- ja Tolliamet |
| Finlândia | Venda proibida pelo direito da UE | Valvira, e Fimea se um produto for classificado como medicamento |
| Suécia | Permitido: isenção de adesão | Folkhalsomyndigheten, que também administra a lei dos produtos de nicotina sem tabaco |
| Letónia | Venda proibida pelo direito da UE | Veselibas inspekcija (Inspeção da Saúde) |
| Lituânia | Venda proibida pelo direito da UE | Narkotiku, tabako ir alkoholio kontroles departamentas |
| Dinamarca | Venda proibida pelo direito da UE | Sikkerhedsstyrelsen (autoridade dinamarquesa de segurança técnica) |
| Noruega | Permitido: fora da UE | Helsedirektoratet |
| Países Baixos | Venda proibida pelo direito da UE | Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) |
| Alemanha | Venda proibida pelo direito da UE | Autoridades federais e dos Länder de segurança alimentar, que tratam as saquetas sob o direito alimentar |
| Bélgica | Venda proibida pelo direito da UE | O serviço público federal de saúde |
Porque é que os mesmos miligramas se sentem diferentes
A nicotina é uma base fraca com pKa perto de 8. Em meio ácido está ionizada e atravessa mal as membranas; em alcalino não ionizada e atravessa fácil. Esse único facto explica quase cada diferença entre os formatos desta página.
O fumo de cigarro de tabaco flue-cured é ácido, quase nada se absorve na boca e o fumo tem de chegar ao pulmão. Lá a superfície alveolar é enorme e o sangue imediato, a nicotina chega ao cérebro em dez a vinte segundos. Fumo de charuto e cachimbo, tabaco air-cured, é alcalino, por isso um charuto funciona sem inalar. Snus, saquetas e goma são tamponados alcalinos de propósito pela mesma razão, e pede-se evitar bebidas ácidas em volta dos substitutos orais porque desfazem o tampão. Nicotina engolida passa primeiro pelo fígado e é em grande parte destruída antes da circulação, por isso mascar goma sem parar produz soluço e náusea em vez de alívio.
A velocidade importa tanto quanto a dose. O reforço que torna um hábito difícil de quebrar vem de um intervalo curto entre a acção e o efeito, por isso um cigarro é o produto de nicotina mais reforçador e um penso, sem pico, o menos. Dois produtos que entregam o mesmo total de nicotina num dia podem diferir enormemente nesse eixo.
| Via | Tempo até ao efeito | Forma da curva |
|---|---|---|
| Pulmão: cigarro, tabaco aquecido, vape | cerca de 10 a 20 segundos | Pico arterial agudo, depois queda rápida |
| Nariz: rapé, spray nasal de nicotina | alguns minutos | Subida rápida, pico mais baixo do que o pulmão |
| Boca: spray, goma, pastilha, saqueta, snus, charuto | um minuto a meia hora | Subida gradual a um planalto enquanto o produto está no lugar |
| Pele: penso | várias horas | Sem pico; uma linha de base plana durante o uso |
Source: Benowitz, Hukkanen and Jacob, Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009; Benowitz, Nicotine addiction, New England Journal of Medicine, 2010 · checked 2026-09-06
Durante quanto tempo fica
A nicotina tem semi-vida de eliminação de cerca de duas horas, some em grande parte numa noite e nunca se acumula ao longo de dias. A cotinina, para a qual a maior parte se converte, tem cerca de dezasseis horas e por isso acumula; um teste de uso recente mede cotinina na saliva, sangue ou urina, não nicotina. Uma única exposição permanece detetável como cotinina por dias, não horas.
O número de duas horas também explica a forma de um dia de fumar. Os níveis sobem de manhã, estabilizam e caem à noite, o que faz do primeiro uso ao acordar o maior salto relativo do dia e o mais difícil de saltar. Quão rápido chega a primeira vontade ao acordar é o melhor indicador de dependência física em questionários padrão, mais útil do que o número de qualquer lata.
Crianças, animais e nicotina engolida
O número mais antigo neste campo, que cerca de 60 mg de nicotina é uma dose letal para um adulto, foi contestado na toxicologia e o número verdadeiro é muito provavelmente bem mais alto. Isso não é motivo para relaxar. Nicotina concentrada é realmente perigosa para uma criança pequena, e os produtos modernos são o problema: um frasco de 10 ml cheio a 20 mg/ml tem 200 mg, e uma saqueta é pequena, cheira a doce e é fácil de engolir.
Se uma criança engole uma saqueta, mastiga ou bebe e-líquido, trate como envenenamento imediatamente, não espere sintomas. Ligue para o centro de intoxicações nacional ou para o 112 europeu. Na Estónia o centro é o 16662. Mantenha latas fechadas e fora de alcance, não deixe saquetas usadas na tampa aberta e guarde o líquido com a tampa à prova de crianças realmente fechada.
Source: Mayer, How much nicotine kills a human?, Archives of Toxicology, 2014, sobre a origem e a falta de fiabilidade do número de 60 mg · checked 2026-09-06
Tabaco queimado ou aquecido
Cigarro (de fábrica)
Até 1 mg de rendimento de máquina; cerca de 1 a 1,5 mg realmente absorvido
Cigarro enrolado à mão
Não há número por cigarro na lei nem na embalagem
Charuto e cigarrilha
Um charuto grande pode guardar tanto tabaco quanto um maço inteiro de cigarros
Tabaco de cachimbo
Não há número por fornilho; o fornilho é enchido pelo utilizador
Narguilé (shisha, hookah)
Sem número por sessão na embalagem; a captação numa sessão está na faixa de vários cigarros
Stick de tabaco aquecido
A entrega está em geral na faixa de um cigarro
Tabaco que não queima
Snus (rape húmido sueco)
mg por grama vezes o peso da porção dá mg por porção
Tabaco de mascar
A porção é dimensionada pelo utilizador, pelo que não existe cifra de dose
Rape nasal (rape seco)
Não existe cifra de dose; uma pitada não é uma unidade definida
Nicotina sem tabaco
Bolsa de nicotina (sem tabaco)
mg por grama vezes o peso da bolsa dá mg por bolsa
Vape de uso único (descartável)
Até 40 mg de nicotina num dispositivo legal UE cheio: 2 ml a 20 mg/ml
Vape recarregável e e-líquido
Máximo UE 20 mg/ml; um frasco cheio de 10 ml nessa força contém 200 mg
Medicamentos de substituição licenciados
Goma de nicotina
2 mg e 4 mg por peça
Pastilha de nicotina
Comumente 1,5 mg, 2 mg e 4 mg, com 1 mg em alguns mercados
Penso de nicotina
21, 14 e 7 mg em 24 horas; 25, 15 e 10 mg em 16 horas
Spray bucal de nicotina
1 mg por pulverização
Inalador de nicotina
cartuchos de 15 mg, com uma versão de 10 mg em alguns mercados
Spray nasal de nicotina
0,5 mg por pulverização; uma dose é uma pulverização em cada narina, logo 1 mg
Parar a partir daqui
Cada formato nesta página pode sustentar uma dependência de nicotina, e a saída de todos é a mesma. O primeiro passo útil é aritmética: converta o que usa em miligramas por dia com as tabelas acima e anote o número. Um desmame que não se pode medir não se pode sustentar.
O padrão com mais evidência é o mesmo, qualquer produto que esteja a parar. Uma forma de acção longa segura a linha de base para a abstinência não gerar vontade o dia todo, e uma forma rápida está para os momentos em que a vontade ainda chega. Revisões Cochrane da terapêutica de substituição de nicotina acham que usá-la melhora a hipótese de parar em relação a nenhum medicamento, e que combinar penso com forma rápida vai melhor do que qualquer um sozinho. Apoio comportamental além do medicamento vai ainda melhor.
Duas coisas vale saber antes de começar. Subdose é a falha habitual: escolhe-se a baixa, usa-se menos do que o rótulo diz e conclui-se que a substituição não funciona. E existem medicamentos sujeitos a receita para a dependência do tabaco; isso é conversa com um clínico, não decisão de prateleira.
Os serviços nacionais são gratuitos e atendidos por pessoas que fazem isto o dia todo. Na Estónia o Instituto Nacional de Desenvolvimento da Saúde faz aconselhamento de cessação e publica a lista de clínicas e linha de apoio. Na Finlândia o serviço Stumppi da Filha cobre o mesmo. Na Suécia é o Sluta-Roka-Linjen. A sua farmácia conhecerá o local.
Source: Revisões do Cochrane Tobacco Addiction Group sobre substituição de nicotina e terapêutica combinada · checked 2026-09-06
Perguntas frequentes
Quantos mg de nicotina há numa saqueta?
Se a lata indica miligramas por saqueta, esse é o número. Se miligramas por grama, multiplique pelo peso da saqueta em gramas: 20 mg/g numa slim de 0,65 g é cerca de 13 mg por saqueta. Sem o peso os dois números não são comparáveis — o erro mais comum na prateleira.
Uma saqueta de nicotina é mais forte do que um cigarro?
Os números descrevem coisas diferentes. Uma saqueta declara a nicotina que contém; um fumador absorve cerca de 1 a 1,5 mg por cigarro, bem menos do que o cigarro contém. Uma saqueta também é absorvida devagar pela gengiva em meia hora, não ao cérebro em segundos, pelo que mesmo com totais semelhantes a experiência não é a mesma.
Qual é o limite da UE de nicotina no e-líquido?
Vinte miligramas por mililitro. Recipientes de recarga no máximo 10 ml e tanques ou dispositivos de uso único no máximo 2 ml, pelo que um descartável conforme tem no máximo 40 mg de nicotina no total e um frasco de recarga cheio no máximo 200 mg.
As regras da UE limitam a nicotina numa saqueta?
Não. As saquetas de nicotina sem tabaco não contêm tabaco e não são cigarros eletrónicos, pelo que a Diretiva dos produtos do tabaco não as alcança. Tectos, limites de idade e regras de sabor são nacionais e diferem bastante.
Porque é que o snus é proibido na UE mas vendido na Suécia?
O artigo 17.º da Diretiva dos produtos do tabaco exige que os Estados-Membros proíbam o tabaco de uso oral. A Suécia negociou uma isenção na adesão. A definição exclui produtos destinados a serem mascados ou inalados, por isso o tabaco de mascar e o rapé nasal permaneceram legais.
Durante quanto tempo a nicotina fica no organismo?
A nicotina em si tem semi-vida de eliminação de cerca de duas horas. O seu metabolito principal, a cotinina, tem semi-vida perto de dezasseis horas, por isso saliva, sangue e urina medem cotinina, não nicotina.
De onde vêm estes números
Os tectos legais são a Diretiva dos produtos do tabaco da UE. As forças de medicamentos licenciados são as impressas nos produtos e nos RPCs das agências nacionais. A farmacologia é material de revisão publicado padrão, citado em cada página. As tabelas de conversão são aritmética feita aqui a partir das duas entradas nomeadas em cada legenda.
O que não encontra nesta superfície é um número em miligramas de uma marca nomeada. Os fabricantes mudam forças e formatos, um número velho numa página de nicotina é pior do que nenhum, e não há forma fiável de manter centenas de SKUs atuais. A lata na mão é a fonte autoritativa da própria força, e esta página ensina a lê-la. Também não há ligações de loja, de propósito.
Source: Diretiva da UE 2014/40/UE sobre produtos do tabaco · checked 2026-09-06
Teor de cafeína por bebida cobre o outro estimulante do dia a dia nos mesmos termos, e unidades de álcool e calorias faz o mesmo trabalho de aritmética primeiro para bebidas.
A primeira semana é a que vale registar
O TempoLife regista sono, humor, frequência cardíaca e hábitos juntos, exactamente o conjunto que se move nas duas primeiras semanas após parar.