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Teneur en nicotine par produit
Ce que le chiffre de nicotine sur chacun des 18 formats mesure vraiment, l’arithmétique qui les rend comparables, et les plafonds UE qui s’appliquent ou non.
Ceci est une page de référence sur ce qui est imprimé sur les paquets et ce que le droit UE plafonne. Ce n’est pas un avis médical, pas un diagnostic et pas une recommandation d’utiliser un produit ici. La nicotine crée une dépendance et chaque produit de cette page peut l’entretenir. Si vous utilisez de la nicotine et voulez arrêter, un pharmacien, un médecin ou le service national d’arrêt aidera plus qu’un tableau.
Quatre paquets, quatre grandeurs différentes
Presque chaque dispute sur le produit nicotinique le plus fort est vraiment une dispute entre gens qui lisent quatre grandeurs physiques différentes comme une. Elles ne le sont pas, et aucune arithmétique ne les rend comparables tant qu’on ne sait pas laquelle est laquelle.
- Une cigarette porte un rendement machine : combien de nicotine une machine à fumer a tiré de la fumée en conditions de laboratoire standard. Ce n’est pas ce qu’il y a dans le tabac ni ce qu’une personne reçoit.
- Un sachet ou une boîte de snus porte une teneur : la nicotine physiquement présente dans le sachet, ou la concentration dans le matériau. Seule une partie traverse la gencive avant que le sachet soit jeté.
- Le e-liquide porte une concentration : milligrammes par millilitre. Tant qu’on ne la multiplie pas par les millilitres réellement consommés, elle ne dit rien d’une dose.
- Un patch de nicotine porte un débit de délivrance : la nicotine qu’il libère pendant le port. Le patch lui-même contient plus que le chiffre de la boîte.
Le chiffre qui permet de passer de l’un à l’autre est ce qu’un fumeur absorbe vraiment : environ 1 à 1,5 mg de nicotine par cigarette, donc de l’ordre de 20 à 30 mg pour vingt par jour. C’est une dose absorbée mesurée plutôt qu’un chiffre d’étiquette, et l’ancre de chaque page de cette surface.
| Format | Ce qu’est le chiffre imprimé | Absorbé par | À quelle vitesse |
|---|---|---|---|
| Cigarette | Nicotine mesurée en machine dans la fumée, mg par cigarette | Poumon | Cerveau en environ 10 à 20 secondes |
| Cigarette roulée | Rien par cigarette. La blague déclare un poids de tabac | Poumon | Cerveau en environ 10 à 20 secondes |
| Cigare | Rien. Les cigares ne portent pas de chiffre d’émission | Bouche, sans inhaler | Minutes, qui montent sur une longue fumée |
| Pipe | Poids de tabac. Pas de chiffre de dose | Bouche, sans inhaler | Minutes, qui montent sur le foyer |
| Narguilé | Poids du mélange humide. Pas de chiffre par séance | Poumon | Minutes, soutenues sur une séance de 20 à 80 minutes |
| Tabac chauffé | Certains fabricants déclarent la nicotine par stick ; aucun plafond d’émission UE ne s’applique | Poumon | Secondes à une minute |
| Snus | Nicotine en mg par gramme de snus ; les portions pèsent environ 0,5 à 1 g | Bouche (sous la lèvre supérieure) | 20 à 30 minutes jusqu’au pic, soutenu tant que la portion est en place |
| Tabac à mâcher | Poids du tabac. Aucun chiffre de nicotine par portion n’est exigé | Bouche (dans la joue) | Des dizaines de minutes, soutenu sur un long temps de contact |
| Snuff nasal | Poids du tabac. Une pincée est mesurée par l’utilisateur | Nez | Plus rapide que la bouche, plus lent que le poumon |
| Sachet de nicotine | mg de nicotine par sachet, ou mg par gramme, ou les deux | Bouche (sous la lèvre supérieure) | 15 à 30 minutes jusqu’au pic, soutenu tant que le sachet est en place |
| Vape jetable | Concentration de nicotine en mg/ml, plus le volume de liquide en ml | Poumon | Secondes |
| E-liquide | Concentration de nicotine en mg par ml de liquide | Poumon | Secondes |
| Gum | mg de nicotine par pièce | Bouche (buccale) | Minutes, pic vers 20 à 30 minutes |
| Pastille | mg de nicotine par pastille | Bouche (buccale) | Minutes, sur une dissolution de 20 à 30 minutes |
| Patch | mg de nicotine livrés sur le temps de port, pas mg contenus | Peau | Heures jusqu’à un plateau ; pas de pic |
| Spray buccal | mg de nicotine par pulvérisation | Bouche (buccale) | Environ une minute |
| Inhalateur | mg de nicotine par cartouche | Bouche (buccale), malgré le nom | Minutes, sur des tirages répétés |
| Spray nasal | mg de nicotine par actuation | Nez | Le plus rapide des produits autorisés |
Boîtes de sachets : milligrammes par gramme vers milligrammes par sachet
Les sachets de nicotine et le snus sont déclarés soit en milligrammes par sachet, soit en milligrammes par gramme. Le second est une concentration et ne veut rien dire seul, car les formats diffèrent : mini vers 0,3 g, slim 0,5 à 0,7 g, plus grands vers 1 g. La conversion est une multiplication.
mg par sachet = mg par gramme × poids du sachet en grammes
mg par gramme = mg par sachet ÷ poids du sachet en grammesLisez la ligne de la concentration de votre boîte et en travers vers le format dans votre main. Deux boîtes identiques en rayon peuvent être à trois lignes d’écart dans ce tableau.
Convertisseur de force
JavaScript est désactivé, le convertisseur ne tourne pas. Les tableaux ci-dessous font la même arithmétique : multipliez les milligrammes par gramme déclarés par le poids du sachet, ou les milligrammes par millilitre par les millilitres utilisés.
| Déclaré | 0.30 g | 0.50 g | 0.65 g | 0.80 g | 1.00 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 mg/g | 1.2 mg | 2.0 mg | 2.6 mg | 3.2 mg | 4.0 mg |
| 6 mg/g | 1.8 mg | 3.0 mg | 3.9 mg | 4.8 mg | 6.0 mg |
| 8 mg/g | 2.4 mg | 4.0 mg | 5.2 mg | 6.4 mg | 8.0 mg |
| 10 mg/g | 3.0 mg | 5.0 mg | 6.5 mg | 8.0 mg | 10.0 mg |
| 12 mg/g | 3.6 mg | 6.0 mg | 7.8 mg | 9.6 mg | 12.0 mg |
| 14 mg/g | 4.2 mg | 7.0 mg | 9.1 mg | 11.2 mg | 14.0 mg |
| 16 mg/g | 4.8 mg | 8.0 mg | 10.4 mg | 12.8 mg | 16.0 mg |
| 20 mg/g | 6.0 mg | 10.0 mg | 13.0 mg | 16.0 mg | 20.0 mg |
| 24 mg/g | 7.2 mg | 12.0 mg | 15.6 mg | 19.2 mg | 24.0 mg |
| 30 mg/g | 9.0 mg | 15.0 mg | 19.5 mg | 24.0 mg | 30.0 mg |
Source: Arithmétique sur la concentration déclarée imprimée sur la boîte. Les poids de sachet sont des formats fabricants, pas une norme légale · checked 2026-09-06
Deux choses sortent de cette grille. D’abord, un mini à haute concentration peut être une plus petite dose qu’un grand sachet à concentration modeste — l’inverse de la lecture des boîtes. Ensuite, un indicateur en points ou en niveau de un à cinq n’a pas de définition légale et n’est pas comparable entre marques. Deux boîtes niveau quatre peuvent différer de plusieurs fois. Les milligrammes sont le seul chiffre qui voyage.
E-liquide : milligrammes par millilitre vers milligrammes
La force du liquide est aussi une concentration, et le même piège s’applique. Une baisse en milligrammes par millilitre accompagnée d’une hausse des millilitres utilisés n’est pas une réduction, et c’est la façon la plus courante dont un sevrage autodirigé échoue en silence.
| Force | 2 ml | 3 ml | 5 ml | 10 ml |
|---|---|---|---|---|
| 3 mg/ml | 6 mg | 9 mg | 15 mg | 30 mg |
| 6 mg/ml | 12 mg | 18 mg | 30 mg | 60 mg |
| 9 mg/ml | 18 mg | 27 mg | 45 mg | 90 mg |
| 12 mg/ml | 24 mg | 36 mg | 60 mg | 120 mg |
| 18 mg/ml | 36 mg | 54 mg | 90 mg | 180 mg |
| 20 mg/ml | 40 mg | 60 mg | 100 mg | 200 mg |
Le coin bas droit de ce tableau est à retenir : un flacon de recharge de 10 ml plein au maximum UE de 20 mg/ml contient 200 mg de nicotine. Voilà pourquoi ces flacons doivent être à l’épreuve des enfants et inviolables, et pourquoi un flacon renversé ou avalé est un empoisonnement plutôt qu’un dégât.
Ce que le droit UE plafonne, et ce qu’il ne plafonne pas
La directive produits du tabac fixe les chiffres qui s’appliquent dans toute l’UE. Il vaut la peine de lire la liste une fois, car les trous expliquent l’essentiel de la confusion de ce marché.
| Règle | Chiffre | Où cela se situe |
|---|---|---|
| Émissions de cigarette | 1 mg de nicotine, 10 mg de goudron, 10 mg de monoxyde de carbone par cigarette | Article 3. Mesuré en machine sous conditions ISO, et seulement pour les cigarettes |
| Tabac à usage oral | Vente interdite | Article 17. La Suède détient une exemption d’adhésion. Les produits à mâcher et à inhaler sont exclus par la définition |
| Concentration du e-liquide | maximum 20 mg/ml | Article 20 |
| Flacons de recharge | maximum 10 ml | Article 20 |
| Réservoirs et dispositifs à usage unique | maximum 2 ml | Article 20 |
| Tabac à rouler, cigares, pipe, narguilé | Pas de plafond d’émission | L’article 3 ne couvre que les cigarettes |
| Tabac chauffé | Pas de plafond d’émission ; arômes plus autorisés | Un produit du tabac au titre de la directive ; l’exemption d’arôme a été retirée en 2022 |
| Sachets de nicotine sans tabac | Pas de plafond UE du tout | Hors directive : pas de tabac, pas une cigarette électronique |
Source: Directive UE 2014/40/UE sur les produits du tabac · checked 2026-09-06
La dernière ligne est l’importante. Les sachets de nicotine sont arrivés sans tabac ni e-liquide, hors d’une directive écrite pour exactement ces deux choses. Il n’y avait donc pas de plafond UE de nicotine par sachet, d’avertissement UE ni de devoir de déclaration d’ingrédients, et chaque pays a dû décider. Plusieurs ont interdit la vente au détail, au titre du droit du tabac ou de l’alimentation ; les Pays-Bas, la Belgique et l’Allemagne ont chacun agi.
Parce que ces règles nationales bougent, et parce que quelqu’un pourrait agir sur un chiffre imprimé ici, cette page pointe vers l’autorité au lieu d’imprimer un nombre.
| Pays | Snus (tabac à usage oral) | Où sont publiées les règles actuelles sur les produits nicotiniques |
|---|---|---|
| Estonie | Vente interdite au titre du droit UE | Terviseamet (conseil de santé), accise gérée par Maksu- ja Tolliamet |
| Finlande | Vente interdite au titre du droit UE | Valvira, et Fimea si un produit est classé comme médicament |
| Suède | Permis : exemption d’adhésion | Folkhalsomyndigheten, qui administre aussi la loi sur les produits nicotiniques sans tabac |
| Lettonie | Vente interdite au titre du droit UE | Veselibas inspekcija (inspection de la santé) |
| Lituanie | Vente interdite au titre du droit UE | Narkotiku, tabako ir alkoholio kontroles departamentas |
| Danemark | Vente interdite au titre du droit UE | Sikkerhedsstyrelsen (autorité danoise de sécurité technique) |
| Norvège | Permis : hors UE | Helsedirektoratet |
| Pays-Bas | Vente interdite au titre du droit UE | Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) |
| Allemagne | Vente interdite au titre du droit UE | Autorités fédérales et Länder de sécurité alimentaire, qui traitent les sachets au titre du droit alimentaire |
| Belgique | Vente interdite au titre du droit UE | Le service public fédéral de la santé |
Pourquoi les mêmes milligrammes se sentent différents
La nicotine est une base faible de pKa proche de 8. En milieu acide elle est ionisée et traverse mal les membranes ; en milieu alcalin elle est non ionisée et les traverse facilement. Ce seul fait explique presque chaque différence entre les formats de cette page.
La fumée de cigarette de tabac flue-cured est acide, presque rien n’est absorbé en bouche et la fumée doit atteindre le poumon. Là, la surface alvéolaire est énorme et le sang immédiat, la nicotine atteint le cerveau en dix à vingt secondes. Fumée de cigare et de pipe, tabac air-cured, est alcaline, d’où un cigare qui marche sans inhalation. Snus, sachets et gomme sont volontairement tamponnés alcalins pour la même raison, et les boissons acides sont à éviter autour des substituts oraux car elles annulent le tampon. La nicotine avalée passe d’abord par le foie et est largement détruite avant la circulation, d’où hoquet et nausée plutôt que soulagement si l’on mâche en continu.
La vitesse compte autant que la dose. Le renforcement qui rend une habitude dure à casser vient d’un court intervalle entre l’acte et l’effet, d’où le fait qu’une cigarette soit le produit nicotinique le plus renforçant jamais vendu et qu’un patch, sans pic, soit le moins. Deux produits livrant le même total de nicotine sur une journée peuvent différer énormément sur cet axe.
| Voie | Délai d’effet | Forme de la courbe |
|---|---|---|
| Poumon : cigarette, tabac chauffé, vape | environ 10 à 20 secondes | Pic artériel net, puis chute rapide |
| Nez : snuff nasal, spray nasal de nicotine | quelques minutes | Montée rapide, pic plus bas que le poumon |
| Bouche : spray, gomme, pastille, sachet, snus, cigare | une minute à une demi-heure | Montée graduelle vers un plateau tant que le produit est en place |
| Peau : patch | plusieurs heures | Pas de pic ; une ligne de base plate pendant le port |
Source: Benowitz, Hukkanen and Jacob, Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009; Benowitz, Nicotine addiction, New England Journal of Medicine, 2010 · checked 2026-09-06
Combien de temps ça reste
La nicotine a une demi-vie d’élimination d’environ deux heures, elle est largement partie en une nuit et ne s’accumule jamais sur des jours. La cotinine, métabolite de la plupart, a une demi-vie proche de seize heures et s’accumule donc ; un test d’usage récent mesure la cotinine dans salive, sang ou urine plutôt que la nicotine. Une seule exposition reste détectable en cotinine des jours plutôt que des heures.
Le chiffre de deux heures explique aussi la forme d’une journée de tabac. Les niveaux montent le matin, plafonnent et chutent la nuit, ce qui fait de la première prise au réveil le plus grand saut relatif du jour et le plus dur à sauter. La vitesse d’arrivée de la première envie au réveil est le meilleur indicateur de dépendance physique dans les questionnaires standard, plus utile que le chiffre de n’importe quelle boîte.
Enfants, animaux et nicotine avalée
Le plus ancien chiffre du domaine, qu’environ 60 mg de nicotine soit une dose létale pour un adulte, a été contesté en toxicologie et le vrai chiffre est très probablement bien plus élevé. Ce n’est pas une raison de se relâcher. La nicotine concentrée est vraiment dangereuse pour un petit enfant, et les produits modernes sont le problème : un flacon de 10 ml plein à 20 mg/ml tient 200 mg, et un sachet est petit, sent le sucré et se avale facilement.
Si un enfant avale un sachet, le mâche ou boit du e-liquide, traitez-le comme un empoisonnement immédiatement plutôt que d’attendre des symptômes. Appelez le centre antipoison national ou le 112 européen. En Estonie le centre antipoison est le 16662. Gardez les boîtes fermées et hors de portée, ne laissez pas les sachets usagés dans un couvercle ouvert, et rangez le liquide avec le bouchon à l’épreuve des enfants réellement fermé.
Source: Mayer, How much nicotine kills a human?, Archives of Toxicology, 2014, sur l’origine et le peu de fiabilité du chiffre de 60 mg · checked 2026-09-06
Tabac brûlé ou chauffé
Cigarette (fabriquée)
Jusqu’à 1 mg de rendement machine ; environ 1 à 1,5 mg réellement absorbé
Cigarette roulée à la main
Aucun chiffre par cigarette en droit ni sur le paquet
Cigare et cigarillo
Un gros cigare peut contenir autant de tabac qu’un paquet entier de cigarettes
Tabac à pipe
Aucun chiffre par foyer ; un foyer est tassé par l’utilisateur
Narguilé (chicha, hookah)
Pas de chiffre par séance sur le paquet ; le prélèvement sur une séance est de l’ordre de plusieurs cigarettes
Stick de tabac chauffé
La délivrance est globalement dans la fourchette d’une cigarette
Tabac que vous ne brûlez pas
Snus (tabac à priser humide suédois)
mg par gramme multiplié par le poids de la portion donne mg par portion
Tabac à mâcher
La portion est dimensionnée par l’utilisateur, donc aucun chiffre de dose n’existe
Snuff nasal (snuff sec)
Aucun chiffre de dose n’existe ; une pincée n’est pas une unité définie
Nicotine sans tabac
Sachet de nicotine (sans tabac)
mg par gramme multiplié par le poids du sachet donne mg par sachet
Vape à usage unique (jetable)
Jusqu’à 40 mg de nicotine dans un appareil conforme UE plein : 2 ml à 20 mg/ml
Vape rechargeable et e-liquide
Maximum UE 20 mg/ml ; un flacon plein de 10 ml à cette force contient 200 mg
Médicaments de substitution autorisés
Gomme à la nicotine
2 mg et 4 mg par pièce
Pastille de nicotine
Couramment 1,5 mg, 2 mg et 4 mg, avec 1 mg sur certains marchés
Patch de nicotine
21, 14 et 7 mg sur 24 heures ; 25, 15 et 10 mg sur 16 heures
Spray buccal de nicotine
1 mg par pulvérisation
Inhalateur de nicotine
cartouches de 15 mg, avec une version 10 mg sur certains marchés
Spray nasal de nicotine
0,5 mg par pulvérisation ; une dose est une pulvérisation dans chaque narine, donc 1 mg
Arrêter à partir d’ici
Chaque format de cette page peut maintenir une dépendance nicotinique, et la sortie de tous est la même. La première étape utile est l’arithmétique : convertissez ce que vous utilisez en milligrammes par jour avec les tableaux ci-dessus, et écrivez le chiffre. Un sevrage que l’on ne peut pas mesurer est un sevrage que l’on ne peut pas tenir.
Le schéma le plus étayé est le même, quel que soit le produit que vous arrêtez. Une forme à action prolongée tient la ligne de base pour que le sevrage ne génère pas d’envies toute la journée, et une forme rapide est là pour les moments où une envie arrive encore. Les revues Cochrane du traitement nicotinique de substitution trouvent que l’utiliser améliore la chance d’arrêter par rapport à aucun médicament, et qu’associer un patch à une forme rapide fait mieux que l’un ou l’autre seul. Un soutien comportemental en plus du médicament fait encore mieux.
Deux choses à savoir avant de commencer. Le sous-dosage est l’échec habituel : on choisit la faible dose, on l’utilise moins souvent que l’étiquette, et on conclut que le substitut ne marche pas. Et des médicaments sur ordonnance existent aussi pour la dépendance tabagique ; c’est une conversation avec un clinicien, pas un choix de rayon.
Les services nationaux sont gratuits et tenus par des gens qui font cela toute la journée. En Estonie, l’Institut national pour le développement de la santé assure le conseil au sevrage et publie la liste des cliniques et de la ligne d’aide. En Finlande, le service Stumppi de Filha couvre le même terrain. En Suède, c’est Sluta-Roka-Linjen. Votre pharmacie connaîtra le local.
Source: Revues du Cochrane Tobacco Addiction Group sur le TNS et la thérapie combinée · checked 2026-09-06
Questions fréquentes
Combien de mg de nicotine dans un sachet ?
Si la boîte indique des milligrammes par sachet, c’est le chiffre. Si des milligrammes par gramme, multipliez par le poids du sachet en grammes : 20 mg/g dans un sachet slim de 0,65 g, c’est environ 13 mg par sachet. Sans le poids, les deux nombres ne sont pas comparables — l’erreur la plus courante en rayon.
Un sachet de nicotine est-il plus fort qu’une cigarette ?
Les chiffres décrivent des choses différentes. Un sachet déclare la nicotine qu’il contient ; un fumeur absorbe environ 1 à 1,5 mg par cigarette, bien moins que la cigarette n’en contient. Un sachet s’absorbe aussi lentement par la gencive en une demi-heure plutôt qu’atteindre le cerveau en secondes, donc même si les totaux se ressemblent, l’expérience n’est pas la même.
Quelle est la limite UE de nicotine dans le e-liquide ?
Vingt milligrammes par millilitre. Les flacons de recharge au plus 10 ml et les réservoirs ou dispositifs à usage unique au plus 2 ml, donc un jetable conforme tient au plus 40 mg de nicotine au total et un flacon de recharge plein au plus 200 mg.
Les règles UE plafonnent-elles la nicotine d’un sachet ?
Non. Les sachets de nicotine sans tabac ne contiennent pas de tabac et ne sont pas des cigarettes électroniques, donc la directive produits du tabac ne les atteint pas. Plafonds, limites d’âge et règles d’arôme sont nationaux et diffèrent fortement.
Pourquoi le snus est-il interdit dans l’UE mais vendu en Suède ?
L’article 17 de la directive produits du tabac exige des États membres d’interdire le tabac à usage oral. La Suède a négocié une exemption à l’adhésion. La définition exclut les produits destinés à être mâchés ou inhalés, d’où le maintien du tabac à mâcher et du snuff nasal.
Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans l’organisme ?
La nicotine elle-même a une demi-vie d’élimination d’environ deux heures. Son métabolite principal, la cotinine, a une demi-vie proche de seize heures, c’est pourquoi salive, sang et urine mesurent la cotinine plutôt que la nicotine.
D’où viennent ces chiffres
Les plafonds légaux sont la directive UE sur les produits du tabac. Les forces des médicaments autorisés sont celles imprimées sur les produits et dans les RCP des agences nationales. La pharmacologie est de la revue publiée standard, citée sur chaque page. Les tableaux de conversion sont de l’arithmétique faite ici à partir des deux entrées nommées dans chaque légende.
Ce que vous ne trouverez pas sur cette surface, c’est un chiffre en milligrammes pour une marque nommée. Les fabricants changent forces et formats, un chiffre périmé sur une page nicotine est pire que pas de chiffre, et il n’y a pas de moyen fiable de tenir des centaines de SKU à jour. La boîte dans votre main est la source autoritative de sa propre force, et cette page existe pour vous apprendre à la lire. Il n’y a pas non plus de liens boutique ici, délibérément.
Source: Directive UE 2014/40/UE sur les produits du tabac · checked 2026-09-06
Teneur en caféine par boisson couvre l’autre stimulant quotidien aux mêmes termes, et unités d’alcool et calories fait le même travail arithmétique d’abord pour les boissons.
La première semaine est celle qui vaut d’être journalisée
TempoLife suit sommeil, humeur, fréquence cardiaque et habitudes ensemble, exactement l’ensemble qui bouge dans les quinze premiers jours après l’arrêt.