TempoLife › Funktsioonid › Nicotine content: pouches, cigarettes and vapes › cigarette

Sigaret (tehasetoodang): nikotiinisisaldus

1 mg arv, mis on ELi õiguses sigarettide külge kinnitatud, on masinamõõtmine suitsust, mitte nikotiin tubakas ega doos, mida inimene saab. Kõik kolm arvu on erinevad, ja ainult viimane loeb suitsetajale.

See on viiteleht selle kohta, mis on pakenditele trükitud ja mida EL piirab. See ei ole meditsiiniline nõuanne, diagnoos ega soovitus ühtki toodet kasutada. Nikotiin tekitab sõltuvust ja iga toode siin lehel võib seda sõltuvust hoida. Kui kasutate nikotiini ja tahate lõpetada, aitab apteeker, arst või riiklik loobumisteenus rohkem kui tabel.

Mis on number pakendil

1 mg on laborilagi, mitte doos

Tubakatoodete direktiivi artikkel 3 määrab ELis müüdavate sigarettide maksimaalsed heitetasemed: 1 mg nikotiini, 10 mg tõrva ja 10 mg vingugaasi sigareti kohta. Need tulevad suitsetamismasinast, mis tõmbab kindla mahu kindla graafiku järgi ISO tingimustes. Inimene ei suitseta nii. Tõmbe maht, sagedus, sügavus ja hoidmine varieeruvad suitsetajate vahel ja sama suitsetaja päeva jooksul.

Vahe ei ole ümardamisviga. Sigaretifiltrid on perforeeritud ventilatsiooniavadega, mis lahjendavad masina suitsu õhuga. Sõrmed ja huuled katavad suure osa nendest avadest päriselus, mis tõstab doosi mõõdetud saagisest kõrgemale. Seetõttu eemaldas kehtiv direktiiv vana nõude trükkida tõrv, nikotiin ja vingugaas pakile: trükitud saagiseid loeti tugevuse edetabeliks, ja nad ei ole. Pakil on nüüd üldhoiatus ja teabesõnum.

Mis on tubakas ja mis jõuab suitsetajani

Tubakavarras hoiab palju rohkem nikotiini kui masina saagis näitab. Enamik ei jõua suitsetajani: hävib põlemisel, läheb kõrvalsuitusesse või jääb filtrisse ja koni. Farmakokineetilised uuringud koonduvad umbes 1–1,5 mg imendunud nikotiinile sigareti kohta — number, millega teisi tooteid võrrelda.

Kahekümne sigareti päevaga imendub seega umbes 20–30 mg nikotiini päevas. See on arv, mida hoida kotikese või e-vedeliku deklareeritud sisalduse kõrval, ja põhjus, miks üks number purgil üksi väga vähe ütleb.

Miks sigaretti tuleb sisse hingata

Nikotiin on nõrk alus pKa lähedal 8. Happelises keskkonnas on ta ioniseeritud ja läbib membraane halvasti; aluselises ioniseerimata ja kergesti. Flue-cured tubaka suits, millest sigaretid on, on happeline. Seega imendub suu limaskesta kaudu vähe ja sigaret töötab ainult siis, kui suits kopsu tõmmatakse.

Kui see on, on alveolaarne pind tohutu ja verevarustus kohene. Nikotiin jõuab arteriaalsesse verre sekund-kaks pärast tõmmet ja ajju umbes kümne–kahekümne sekundiga. See kiirus, mitte kogudoos, teeb sigareti kõige tugevdavamaks nikotiinitooteks: vahe teo ja toime vahel on piisavalt lühike, et aju need tihedalt seoks.

Suitsetamispäeva kuju

Nikotiini eliminatsiooni poolväärtusaeg on umbes kaks tundi, seega suitsetaja, kes suitsetab päeva läbi, ei naase baasile enne ööd. Tasemed kuhjuvad hommikul, platoo, langevad öösel, seetõttu on esimene sigaret pärast ärkamist suurim suhteline hüpe ja aeg selleni tugevaim küsimus sõltuvusküsitlustes.

Kotiiniinil, peamisel metaboliidil, on umbes kuusteist tundi, seetõttu mõõdetakse kotiiniini, mitte nikotiini, süljes, veres ja uriinis, kui on vaja teada, kas inimene on nikotiini tarvitanud viimastel päevadel, mitte viimastel tundidel.

Sigareti vastu

Ainus arv, millega neid formaate võrrelda, on see, mida suitsetaja tegelikult imendab: umbes 1–1,5 mg nikotiini sigareti kohta ehk umbes 20–30 mg kahekümne sigareti päevas. See on mõõdetud imendunud doos ja ei ole sama tüüpi number kui enamikul pakkidel.

See on formaat, millele võrdlus ankurdatakse, seetõttu on imendunud arv ja masina saagis ülal kõrvuti.

Loobumine siit

Muster, millel on kõige rohkem tõendeid, on pika toimega plaaster baasi hoidmiseks pluss kiire vorm hetkedeks, kui isu tuleb, mitte kumbki üksi. Retseptivalikud on olemas ja on vestlus arstiga, mitte riiuliotsus.

Muster, millel on kõige rohkem tõendeid, on sama, millist toodet te ka ei lõpeta. Pika toimega vorm hoiab baasi, et võõrutus ei tekitaks isu kogu päeva, ja kiire vorm on hetkedeks, kui isu ikka tuleb. Cochrane’i ülevaated nikotiinasendusravist leiavad, et kasutamine parandab lõpetamise võimalust võrreldes ravimita, ja plaaster koos kiire vormiga toimib paremini kui kumbki üksi. Käitumuslik tugi ravimi peale toimib veel paremini.

Kaks asja tasub enne alustamist teada. Aladosoosimine on tavaline ebaõnnestumine: valitakse madal tugevus, kasutatakse harvemini kui märgis ütleb ja järeldatakse, et asendus ei tööta. Ja retseptiravimid tubakasõltuvuse jaoks on olemas; need on vestlus arstiga, mitte riiuliotsus.

Riiklikud teenused on tasuta ja neid töötavad inimesed, kes teevad seda kogu päeva. Eestis korraldab Tervise Arengu Instituut loobumisnõustamist ja avaldab kliinikute ning infoliini nimekirja. Soomes katab sama Filha Stumppi teenus. Rootsis on Sluta-Roka-Linjen. Apteek teab kohalikku.

Source: Cochrane Tobacco Addiction Group ülevaated nikotiinasendusravist ja kombinatsioonravist · checked 2026-09-06

Korduma kippuvad küsimused

Allikad:ELi tubakatoodete direktiiv 2014/40/EL · Benowitz, Hukkanen and Jacob, Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 · Benowitz, Nicotine addiction, New England Journal of Medicine, 2010· kontrollitud2026-09-06

Muud formaadid

Kõik formaadid, teisendustabelid ja ELi piirid on keskusel.