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Nachfüllbarer Vape und E-Liquid: Nikotingehalt
E-Liquid-Stärke ist eine Konzentration, keine Dosis. Was zählt, ist Milligramm pro Milliliter mal die Milliliter, die Sie wirklich durchbekommen — die eine Rechnung, die die meisten nie machen.
Das ist eine Referenzseite darüber, was auf Packungen steht und was EU-Recht deckelt. Kein medizinischer Rat, keine Diagnose und keine Empfehlung, ein Produkt hier zu nutzen. Nikotin macht abhängig, und jedes Produkt auf dieser Seite kann diese Abhängigkeit halten. Wer Nikotin nutzt und aufhören will, dem helfen Apotheke, Arzt oder der nationale Entwöhnungsdienst mehr als eine Tabelle.
Was die Zahl auf der Packung ist
| Eintrag | Zahl |
|---|---|
| Kategorie | Tabakfreies Nikotin |
| Die deklarierte Zahl | Nikotinkonzentration in mg pro ml Flüssigkeit |
| Rechtliche Lage | EU: 20 mg/ml, Nachfüllbehälter höchstens 10 ml, Tanks höchstens 2 ml |
| Deklariert als | mg Nikotin pro ml |
| EU-Konzentrationsdecke | 20 mg/ml |
| EU-Nachfüllbehälter-Decke | 10 ml |
| EU-Tank-Decke | 2 ml |
| Nikotin in einer vollen 10-ml-Flasche bei 20 mg/ml | 200 mg |
Konzentration mal Volumen ist die einzige ehrliche Zahl
Eine Flasche mit 12 mg pro Milliliter enthält 12 mg Nikotin in jedem Milliliter Flüssigkeit. Wer 3 ml am Tag durchbringt, handelt also mit 36 mg Nikotin am Tag. Wer 3 ml am Tag von 20 mg pro Milliliter Flüssigkeit durchbringt, handelt mit 60 mg. Keine der Zahlen ist, was ins Blut gelangt, aber beide sind exakt, leicht zu rechnen und die richtige Basis, den eigenen Gebrauch über die Zeit oder gegen ein anderes Format zu vergleichen.
Das ist die Rechnung, zu der die Stärkezahl einlädt und die fast niemand ausführt. Ein Konzentrationsrückgang mit einem Volumenanstieg ist keine Reduktion, und das ist der häufigste Weg, auf dem ein selbstgesteuertes Ausschleichen still scheitert.
Was die EU deckelt und warum
Artikel 20 der Tabakproduktrichtlinie setzt drei Grenzen, die zusammen das Format in Europa definieren: Nikotinkonzentration nicht höher als 20 mg pro Milliliter, Nachfüllbehälter nicht größer als 10 ml, Tanks oder Kartuschen nicht größer als 2 ml. Eine volle 10-ml-Nachfüllflasche bei Maximalkonzentration enthält 200 mg Nikotin, deshalb müssen diese Flaschen kindersichere und manipulationssichere Verschlüsse haben sowie einen Beipackzettel und die Warnung, dass das Produkt Nikotin enthält, eine hochgradig suchterzeugende Substanz.
Derselbe Artikel verlangt, dass ein Gerät Nikotindosen unter normalen Gebrauchsbedingungen auf konsistenten Niveaus liefert, verbietet bestimmte Zusatzstoffe und verlangt von Herstellern, Produkte vor dem Inverkehrbringen zu notifizieren.
Freie Base und Salz sind dieselbe Zahl mit anderem Verhalten
Zwei Flaschen können beide 20 mg pro Milliliter sagen und sich sehr unterschiedlich verhalten. Freies Nikotin erzeugt ein alkalischeres Aerosol und ein raueres Rachengefühl bei gegebener Konzentration. Salzformulierungen, durch Zugabe einer Säure wie Benzoesäure, senken den Aerosol-pH und schneiden diese Rauheit, was längeres und tieferes Inhalieren derselben Konzentration erlaubt.
Die Etikettenzahl fängt das nicht ein. Wenn Sie den eigenen Gebrauch über einen Wechsel des Flüssigkeitstyps vergleichen, sind die Milliliter, die Sie durchbekommen, die Messung, die Ihnen wirklich sagt, was passiert ist.
Die Hardware ist die Hälfte der Abgabe
Nikotin pro Zug ist die Konzentration mal das in diesem Zug verdampfte Flüssigkeitsvolumen. Spulenwiderstand, Leistung, Docht und Luftstrom ändern den zweiten Term, manchmal um einen großen Faktor. Ein Hochleistungsgerät bei niedriger Konzentration kann mehr Nikotin pro Zug liefern als ein leistungsschwacher Pod bei hoher.
Deshalb lassen sich Milligramm pro Milliliter allein nicht in ein Zigarettenäquivalent umrechnen, und jede Seite, die eine solche Umrechnung anbietet, rät den Teil, der tatsächlich variiert.
Nikotinfreie Flüssigkeit und die Größenregeln
Eine Flüssigkeit mit 0 mg pro Milliliter enthält kein Nikotin. Die EU-Volumendecken gelten für nikotinhaltige Flüssigkeit, deshalb sind große Flaschen nikotinfreier Flüssigkeit legal, während ein 10-ml-Limit auf allem mit Nikotin sitzt. Wenn Sie eine große Flasche fahren, prüfen Sie die Konzentration darauf statt vom Format anzunehmen.
Gegen eine Zigarette
Die einzige Zahl, mit der sich diese Formate vergleichen lassen, ist, was ein Raucher wirklich aufnimmt: grob 1 bis 1,5 mg Nikotin pro Zigarette, oder etwa 20 bis 30 mg bei zwanzig am Tag. Das ist eine gemessene aufgenommene Dosis, nicht dieselbe Art Zahl wie auf den meisten Packungen.
Die Zahl auf dieser Packung ist ein Gehalt, also nicht durch 1,5 mg teilen und als Zigarettenzahl lesen. Sie sagt die Decke dessen, was eine Einheit liefern könnte — eine nützliche Obergrenze und eine schlechte Äquivalenz.
| Bezugspunkt | Zahl |
|---|---|
| Aus einer Zigarette aufgenommenes Nikotin | etwa 1 bis 1,5 mg |
| Aufgenommenes Nikotin bei zwanzig Zigaretten am Tag | etwa 20 bis 30 mg |
| EU-Maschinenausbeute-Deckel für Zigaretten | 1 mg pro Zigarette |
| Nikotin in einem vollen EU-legalen Einweg-Vape | bis 40 mg, als Gehalt |
| Nikotin in einer vollen 10-ml-Nachfüllflasche bei 20 mg/ml | 200 mg, als Gehalt |
| Nachfüllbarer Vape und E-Liquid | EU-Maximum 20 mg/ml; eine volle 10-ml-Flasche dieser Stärke hält 200 mg |
Aufhören von hier
Die Messung, die ein Ausschleichen hier real macht, sind Milliliter pro Tag, aufgezeichnet neben der Konzentration, damit ein Fall in der einen nicht hinter einem Anstieg in der anderen versteckt wird. Zugelassene Produkte ersetzen beide Zahlen durch eine einzige deklarierte Dosis.
Das Muster mit der meisten Evidenz ist dasselbe, welches Produkt Sie auch beenden. Eine lang wirkende Form hält die Baseline, damit Entzug nicht den ganzen Tag Cravings erzeugt, und eine schnell wirkende Form ist für die Momente da, in denen ein Craving trotzdem kommt. Cochrane-Reviews der Nikotinersatztherapie finden, dass die Nutzung die Chance zu stoppen gegenüber keiner Medikation verbessert, und dass ein Pflaster plus schnell wirkende Form besser ist als jedes allein. Verhaltenstherapie obendrauf wirkt noch besser.
Zwei Dinge sollte man vor dem Start wissen. Unterdosierung ist das übliche Scheitern: man wählt die niedrige Stärke, nutzt sie seltener als das Etikett sagt, und schließt, Ersatz wirke nicht. Und verschreibungspflichtige Arzneimittel gegen Tabakabhängigkeit gibt es auch; das ist ein Gespräch mit einem Kliniker, keine Regalentscheidung.
Nationale Dienste sind kostenlos und mit Menschen besetzt, die das den ganzen Tag tun. In Estland führt das Nationale Institut für Gesundheitsentwicklung Entwöhnungsberatung und veröffentlicht die aktuelle Klinik- und Hotline-Liste. In Finnland deckt der Stumppi-Dienst von Filha dasselbe ab. In Schweden ist es Sluta-Roka-Linjen. Die Apotheke kennt den lokalen.
Source: Cochrane-Tobacco-Addiction-Group-Reviews zu Nikotinersatz und Kombinationstherapie · checked 2026-09-06
Häufige Fragen
Was bedeutet mg/ml auf E-Liquid?
Es ist die Nikotinkonzentration: Milligramm Nikotin in jedem Milliliter Flüssigkeit. Multiplizieren Sie mit den Millilitern, die Sie nutzen, um das Nikotin zu erhalten, mit dem Sie umgehen.
Wie viel Nikotin steckt in einer 10-ml-Flasche?
Konzentration mal zehn. Beim EU-Maximum von 20 mg pro ml hält eine volle 10-ml-Flasche 200 mg Nikotin, deshalb sind diese Flaschen kindersicher.
Ist 20 mg/ml viel?
Es ist die höchste Konzentration, die in der EU legal verkauft werden darf. Ob es für Sie viel ist, hängt davon ab, wie viele Milliliter am Tag Sie durchbekommen, und das ist die Zahl, die es zu verfolgen lohnt.
Quellen:EU-Tabakerzeugnisrichtlinie 2014/40/EU · Herstellererklärung auf Packung, Dose oder Flasche· geprüft2026-09-06
Andere Formate
Nikotinbeutel (tabakfrei)
mg pro Gramm mal Beutelgewicht ergibt mg pro Beutel
Einweg-Vape
Bis zu 40 mg Nikotin in einem vollen EU-legalen Gerät: 2 ml bei 20 mg/ml
Zigarette (industriell)
Bis 1 mg Maschinenausbeute; grob 1 bis 1,5 mg wirklich aufgenommen
Selbstgedrehte Zigarette
Keine Zahl pro Zigarette im Recht oder auf der Packung
Zigarre und Zigarillo
Eine große Zigarre kann so viel Tabak halten wie eine ganze Schachtel Zigaretten
Pfeifentabak
Keine Zahl pro Kopf; der Kopf wird selbst gestopft
Alle Formate, Umrechnungstabellen und EU-Deckel stehen auf der Hub-Seite.
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Schlaf, Ruheherzfrequenz, Stimmung und Appetit bewegen sich in den ersten Wochen. TempoLife protokolliert sie an einem Ort, damit die Änderung etwas Sichtbares ist, nicht etwas zu Erinnerndes.